Jojobantare deluxe. Ungefär så känner jag mig just nu. Jag tänkte - "Sure, Dukan verkar som en bra idé", och körde på den dieten ett tag i London. På en vecka märkte jag riktigt snabba resultat, på två veckor kände jag skillnad på storleken på uniformen. Yes, tänkte jag!
Sen kom jag tillbaka till Sverige och så fort jag inte följde dieten till punkt och pricka åkte jag dit igen. Kilona jag trodde var borta kom tillbaka, SNABBT. Dags att komma på en hållbar lösning som jag faktiskt kan hålla i långvarigt också. I den ekvationen måste också ekonomin räknas in. Jag tjänade mer pengar i London och maten var billigare. Det funkar inte lika bra med studielån som i princip enda inkomst.

So.

Just nu testar jag en egenkomponerad diet. Jag skippar pasta, potatis, ris och bröd i största möjliga mån, kanske får äta det en eller två gånger i veckan max.
Jag får äta obegränsat med frukt och grönsaker (mina naglar och hår dör annars), färskpressad juice ok men helst inte koncentrat. Kaffe och te är ok.  Allt kött och grönsaker ok, så fettsnåla mejeriprodukter som möjligt men det är ju ett bra komplement till middagar. Havrekli och solroskärnor/linfrön ok på yoghurt och keso.

Massor med vatten ska drickas varje dag.

Nu har jag ju också spårvagnskort men jag ska åtminstone gå till skolan en väg. Pinsamt nog så tar det inte så mycket längre tid att gå till skolan än att åka vagn men det är ändå så enkelt att bara hoppa på vagnen på morgonen. Jag antar att jag tänker att jag ska få så mkt valuta för pengarna som möjligt, haha.

Så fort förkylningen är borta ska jag köpa gymkort också, träna 3 ggr per vecka känns som ett bra mål. Varva kondition med styrketräning.

Det borde få resultat! Jag tror att det viktigaste för mig är att ha tålamod, att inte vänta mig alldeles för snabba resultat utan köra på och se om jag mår bra och om det fungerar. Ingen stress. Det är ju inte som att kläderna inte passar eller att det är kris egentligen (men det finns ju alltid saker som kan sitta snyggare).

Andra tränings/diettips?