Måndag. Vecka 2.
Kategori: Allmänt
Nu får jag inte ställa mig på vågen eller ta fram måttbandet förrän nästa måndag. Spännande!
Nu får jag inte ställa mig på vågen eller ta fram måttbandet förrän nästa måndag. Spännande!
Veckans träning
Kategori: Allmänt
1 h motion per dag, promenad eller pass på gym.
3-4 pass/vecka.
Måndag:
- 30 min cykel till/från gymmet
- 55 min skivstång
- 30 min crosstrainer/rodd hade varit guld
Tisdag:
- 55 min Indoor Walking
- 30 min cykel till/från gymmet
Onsdag:
- Aerobics/ minst 60 min promenad.
Torsdag:
- 30 min cykel till/från gymmet
- Step Styrka
Fredag:
- 2 h promenad
Lördag:
- 1 h promenad
Söndag:
- 1 h promenad
Detta i kombo med 1200-13000 kcal mat/dag borde bli bra. Hell yeah!
